الضحك قبل النوم يخفف الوزن

كشفت دراسة حديثة ان مشاعر السعادة و المرح

بالاضافة الى الميل الى الضحك قبل الخلود الى النوم

تساعد متتبعي الحمية الغذائية على فقدان الوزن

بصورة اسرع و اوضح مارك ماتيسون استاذ الامراض

العصبية و المشرف على الابحاث ان الاشخاص الذين

يعتمدون في نظامهم الغذائي على الصيام لفترات

طويلة اثناء النهار و تناول وجبتهم في نهايته

اكثر نجاحا في خفض وزنهم بالاضافة الى حمايتهم من

الاصابة بظغط الدم و اشار ماتيسون في ابحاثه

المعملية الذي اجراها على فئران التجارب

الى ان الذين اتبعوا نظام الصيام معظم فترات

النهار زادت قدرتهم على خفض وزنهم اكثر بالاضافة

الى انهم عاشوا سنوات اكثر

الكل يضحك....

خروج عن الموضوع : الاحزان و الذكريات المؤلمة

لا تفكر فيها او نذكرها الا قبل النوم

فاضحكوا لصحتكم اولا و للترفيه عن انفسكم